노안은 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 찾아오는 현상으로, 우리의 시력에 영향을 미칩니다. 하지만 일상 속에서 실천할 수 있는 몇 가지 운동과 습관을 통해 노안을 예방하거나 진행을 늦출 수 있습니다. 목 차 1. 정기적인 안구 운동을 통한 노안 예방 2. 시력에 좋은 생활 습관 유지하기 3. 영양소가 풍부한 식단 및 충분한 수분 섭취 4. 정기적인 안과 검진으로 노안 조기 발견 1. 정기적인 안구 운동을 통한 노안 예방 안구 운동은 눈의 조절력을 강화하여 노안의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 간단한 안구 운동으로는 근접 초점 운동, 멀리 보기 등이 있으며, 하루에 몇 분씩 규칙적으로 실시하는 것이 좋습니다. 근접 초점 운동은 손가락 한 개를 약 30cm 떨어진 곳에 두고 초점을 맞추다가 10..
