손상된 조직을 치유와 회복을 위한 급성염증과 DNA손상과 암을 발생 시키는 만성염증

우리가 일반적으로 접하는 염증은 급성염증이라면 낮은 수준의 꾸준한 염증을 만성염증이라고 합니다. 문제는 만성염증으로 인해 우리 몸이 착각하게 만들기도 합니다. 그 결과 우리 몸에서는 백혈구가 넘쳐나게 되고 결국 우리 몸엔 건강 이상 시호가 발생합니다.

 

목          차

1. 염증이란 2. 만성염증의 원인 3. 염증치료

 

 

1. 염증이란

급성 염증은 부상으로 인한 감염에 대하여 우리 몸의 면역 반응을 일으켜 바이러스나 기타 외부 침입자로부터 우리 몸을 방어하기 위한 면역 반응 중 하나입니다. 염증이 생기면 빨갛게 붓거나 열이 나고 통증이 오기도 합니다. 이러한 문제를 해결하고자 백혈구에게 이상 신호를 보내게 되며 손상된 조직을 치유하게 됩니다.

 

(1) 급성염증

다친 부위에 국한해 단기간 나타나는 반응인데요. 다친 부위가 빨갛게 부어오르거나 열이 나고 통증을 동반합니다. 우리가 일상에서 겪을 수 있는 염증의 대부분이 급성 염증이라고 생각하면 될 것 같습니다.

 

(2) 만성염증

오랫동안 지속되면 만성염증으로 고생할 수 있는데요. 급성염증과 달리 만성염증은 긴 시간 낮은 수준으로 나타납니다. 낮은 수준의 꾸준한 염증은 우리 몸이 착각하게 만들기도 합니다. '내부가 위협받고 있다'라고' 잘못된 신호를 유발할 수 있는데요. 치유할 상처나 질병이 없음에도 이런 현상이 나타나기도 합니다. 그 결과 우리 몸에서는 백혈구가 넘쳐나게 되는데, 백혈구들이 치료해야 할 상처나 질병을 찾지 못하면서 갈 곳을 잃습니다. 이렇게 되면 불행히도 백혈구가 건강한 장기나 조직, 세포를 공격할 수 있습니다. 염증은 면역세포가 스트레스, 나쁜 식습관, 고혈당, 고혈압 등 각종 외부 요인에 맞서 싸운 결과다. 그러나 지나치게 수치가 높아지거나, 잦아져 만성화되면 염증 자체가 독이 될 수 있다. 딱히 증상이 없는 만성 염증은 혈관을 타고 온몸에 퍼져 암까지 유발합니다.

 

 

 

 

 

 

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2. 만성염증의 원인

(1) 오염물질의 흡입

미세먼지 같은 대기 오염 물질·흡연 중 니코틴이 몸속에 들어오거나 첨가물이 든 음식물 섭취

 

(2) 당뇨와 비만

내장 지방이 몸 안에 쌓이거나 혈액 속 당·지질히· 많을 때도 염증 반응이 유발된다.

 

(3) 스트레스

스트레스가 지속되면 스트레스호르몬이 교감신경을 자극해서 염증 반응을 초래한다.

 

(4) 불규칙적인 식습관

평소 너무 몸을 안 쓰거나 식사를 너무 적게 해도 염증이 생긴다. 

 

3. 염증치료

급성염증은 약국에서 판매하는 비스테로이드성 항염증제만으로도 충분한 효과를 볼 수 있으나 만성염증을 타깃으로 하는 처방약은 없다고 합니다.

 

(1) 염증치료를 위한 식이요법

1) 생선과 신선한 야채·채소를 많이 먹고, 건강한 지방산을 섭취하는 방법

2) 적당량의 견과류, 레드 와인 그리고 오메가-3 같은 항염증성 식품

3) 마늘, 토마토, 올리브유, 시금치 등 녹색 잎채소, 과일류, 강황, 생강, 녹차와 홍차 등 항염증 식품

 

오늘은 손상된 조직을 치유와 회복을 위한 급성염증과 DNA손상과 암을 발생시키는 만성염증에 대해 살펴보았습니다. 오늘도 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 부탁드립니다. 감사합니다.

 

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